치매예방운동법 접이식 수첩

치매예방운동법 접이식 수첩은 휴대하기 간편하여 수시로 꺼내어 보고 실천한다면 치매예방 효과를 더욱 더 극대화할 수 있습니다. 치매는 예방이 중요합니다. 보건복지부와 중앙치매센터에서 개발한 치매예방운동법과 치매예방수칙3.3.3을 매일 실천하여 치매를예방합시다.

* 첨부파일: 치매예방운동법 접이식 수첩(PDF)

* 치매예방운동법 자세히보기(클릭)

치매예방운동법

기억과 거동이 불편해도 따라할 수 있는 치매예방운동법입니다.
1) 기억과 걷기가 모두 건강하신 분들을 위한 「모두 따라하기」
2) 기억은 불편하지만 잘 걸으실 수 있는 분들을 위한 「쉽게 따라하기」
3) 기억은 건강하나 걷기가 불편하신 분들을 위한 「안전하게 따라하기」
4) 기억과 걷기가 모두 불편하신 분들을 위한 「안전하고 쉽게 따라하기」

(치매예방운동법 접이식 수첩-이미지)

치매예방수칙3.3.3

치매예방 노력은 청년기부터 실천해야 많은 도움이 됩니다. 「치매예방수칙3.3.3」 실천을 통해 ‘치매로부터 자유로워지는 나라’ 를 만들기 위해 노력합시다.

 * 치매예방수칙3.3.3 자세히보기(클릭)

(치매예방운동법 접이식 수첩-이미지)